Wirbelsäulengymnastik - Rückenfitness - Kurs

Übungen zur gezielten Kräftigung der Muskulatur in Rücken und Bauch.
Für Menschen, die den Rückenproblemen vorbeugen wollen.

Termin:  11.01. - 26.03.2025

Umfang: 12 x 90 Min.

Kosten: 54,00 € Mitglieder / 90,00 € Nichtmitglieder

Ort: Aktivzentrum 

Zeit: Mittwoch 17.15 18.45 Uhr 

Leitung:Ingeborg Kuschel 

 

Der Kurs zeigt, wie man durch ein ausgewogenes Kraft-Dehn-Mobilisations- und Entspannungstraining
Rückenbeschwerden (Halswirbel, Brust- und Lendenwirbel) vorbeugen kann.
Mit Hilfe von Kleingeräten, wie z. B. Theraband, Ball, Hanteln usw. werden auch andere Muskelgruppen
trainiert.

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Übungsleiterin

Ingeborg Kuschel

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