Wirbelsäulengymnastik - Rückenfitness - Kurs
Übungen zur gezielten Kräftigung der Muskulatur in Rücken und Bauch.
Für Menschen, die den Rückenproblemen vorbeugen wollen.
Termin: 21.08.- 11.09.2024
Umfang: 4 x 90 Min.
Kosten: 18,00 € Mitglieder / 30,00 € Nichtmitglieder
Ort: Aktivzentrum
Zeit: Mittwoch 17.15 – 18.45 Uhr
Leitung: Ingeborg Kuschel
Der Kurs zeigt, wie man durch ein ausgewogenes Kraft-Dehn-Mobilisations- und Entspannungstraining
Rückenbeschwerden (Halswirbel, Brust- und Lendenwirbel) vorbeugen kann.
Mit Hilfe von Kleingeräten, wie z. B. Theraband, Ball, Hanteln usw. werden auch andere Muskelgruppen
trainiert.
Übungsleiterin
Ingeborg Kuschel
