Wirbelsäulengymnastik - Rückenfitness - Kurs

Übungen zur gezielten Kräftigung der Muskulatur in Rücken und Bauch.
Für Menschen, die den Rückenproblemen vorbeugen wollen.

Termin:   11.01. 26.04.2023

Umfang:  14 x 90 Min.

Kosten:   64,40 € Mitglieder / 88,20 € Nichtmitglieder

Ort:          Aktivzentrum

Zeit:         Mittwoch 17.15 – 18.45 Uhr

Leitung:  Ingeborg Kuschel

 

Der Kurs zeigt, wie man durch ein ausgewogenes Kraft-Dehn-Mobilisations- und Entspannungstraining
Rückenbeschwerden (Halswirbel, Brust- und Lendenwirbel) vorbeugen kann.
Mit Hilfe von Kleingeräten, wie z. B. Theraband, Ball, Hanteln usw. werden auch andere Muskelgruppen
trainiert.

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Übungsleiterin

Ingeborg Kuschel

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