Glehner Turnverein  

bewegt von Anfang an - ein Leben lang



Termin:    27.10.1 – 10.12.2021

Umfang: 7 x 60 Min.  

Kosten:   21,00 € Mitglieder /35,00 € Nichtmitglieder          

Ort:          Aktivzentrum

Zeit:         Freitag 17.30 18.30 Uhr     

Leitung:  Dani Ingenfeld

 

Fitnessyoga

Fitnessyoga ist ein Yogastil, der den Schwerpunkt auf die körperliche Fitness legt. Dabei stehen Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung im Vordergrund. Die Stunde gliedert sich in fünf Phasen. Vom „Ankommen“ über die Mobilisierung und das Warm-Up bis hin zum Yoga- Flow und der Tiefenentspannung. Die Asanas (Positionen im Yoga) werden in fließenden Übergängen (Flow) praktiziert, so dass das Herzkreislaufsystem angeregt wird. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene.




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Übungsleiterin

Dani Ingenfeld

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