Sanftes Yoga für einen starken Rücken °Kurs

Yoga in der Tradition von Krishnamacharya/Desikachar steht für ein Yoga, das den individuellen Bedürfnissen der Kursteilnehmer angepasst wird.

Termin: Start nach den Sommerferien

Umfang: 11 x 60 Min.

Kosten: 44,00 € Mitglieder / 66,00 € Nichtmitglieder

Ort: online

Zeit: Freitag 8.00 – 9.00 Uhr

Leitung: Viktoria Färber

Kursanmeldung

Sanftes Yoga für einen starken Rücken

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der auf Körper, Atem und Geist gleichermaßen wirkt. Durch praktische Übungen (āsana) soll der Körper durchbewegt, die Wirbelsäule aufgerichtet und die Körperwahrnehmung geschult werden. Ein geführter Atem hilft, den Geist auszurichten und ihn ruhiger werden zu lassen.

Yoga in der Tradition von Krishnamacharya/Desikachar steht für ein Yoga, das den individuellen Bedürfnissen der Kursteilnehmer angepasst wird. Nicht jedes āsana ist für jeden Menschen in jeder (Lebens-)Situation umsetzbar. So kommt man vielleicht einmal mit Schmerzen im unteren Rücken zum Unterricht, oder leidet dauerhaft an hohem Blutdruck, Hüft- oder Knieproblemen. Dann ist es wichtig, die jeweiligen Übungen individuell anzupassen bzw. Alternativen zu suchen, um jedem Teilnehmer die Erfahrung von Yoga zu ermöglichen.

Haben Sie Lust, Ihren Körper auf eine sanfte Weise aufzurichten, sich selbst und Ihre Grenzen aufmerksam wahrzunehmen und zu respektieren?

Gehören Sie aufgrund körperlicher Beschwerden zu den Menschen, für die Yoga eigentlich nichts ist? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!