Vinyasa Yoga    °Kurs 

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der auf Körper, Atem und Geist gleichermaßen wirkt. Durch praktische Übungen (āsana) soll der Körper durchbewegt, die Wirbelsäule aufgerichtet und die Körperwahrnehmung geschult werden. Ein geführter Atem hilft, den Geist auszurichten und ihn ruhiger werden zu lassen.

Vinyasa-flows sind dynamische Bewegungsabläufe, in denen mehrere Yoga-Übungen fließend miteinander verbunden werden. Das bekannteste Beispiel für ein vinyasa ist der Sonnengruß, doch gibt es unzählige Spielarten, in denen Bewegung und Atem eine kreative und harmonische Kette bilden. Das Üben solcher Bewegungsabläufe schult nicht nur die Konzentration, sondern auch die Ausdauer, Flexibilität und Balance. 

All-in-one: Die dynamischen vinyasas bieten Jogging fürs Gehirn, Kraft für den Körper und Ruhe für den Geist.